Kisainfo - Karjalan Kovin
15351
page,page-id-15351,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Kisainfo

Ukonniemen stadion, Ottelukatu 11, 55420 Imatra
Lisätietoja kisapaikasta

 

AIKATAULU

Karjalan Kovin 2018 aikataulu


Perjantai  

13:30-14:30  Urheilijarekisteröinti

15:00-16:30 Urheilijabriiffi


16:00 Karjalan Kovin seminaari, Laura Niemelä

17:00-20:00 Laji  1:  Karjalan  Kolmio

Lauantai

08:30-10:10 Laji  2:  Sprinttikässäri

10:10 Karjalan Kovin seminaari, Mikko Salo, Sanna Venäläinen

10:50-14:35 Laji  3:  Farmarin  kyykky

14:40 Karjalan Kovin seminaari, Steffi, Antti Akonniemi

15:20-18:22 Laji  4:  Dumbbell  Amanda

Sunnuntai

09:00-13:30 Laji  5:  Rästipäivä

13:35 Karjalan Kovin seminaari, Lasse Rantala, Sanna Venäläinen

14:10-16:05  Laji  6:  Finaali

 

 

 

LAJIT

Laji 1 ”Karjalan kolmio”
Karjalan kolmio

3000m soutu
100 burbee box jump
3km juoksu
Laji on sama kaikille sarjoille.

 

Laji 2 ”Sprinttikässäri”
Viivajuoksu, aikaraja 3 min
1min lepo
30m käsilläkävely, aikaraja 2min

Laji pisteyteytetään yhtenä kilpailuna josta kahden osakilpailun pisteiden mukaan jaetaan sijoitukset.

Viivajuoksun matkat: 40m + 60m + 80m + 60m + 40m (edestakaisin)

 

 

Laji 3 “Farmarinkyykky”
Yleinen ja 35+ sarja:

4 kierrosta
20m farmari 67/47 per käsi
8 squat clean 100/70

Lopuksi: 40m farmarikävely

 

Masters 40+

4 kierrosta

20m farmarikävely 67/47 per käsi

8 squat clean 90/60

Lopuksi: 40m farmarikävely

 

Masters 45+

4 kierrosta

20m farmarikävely 57/37 per käsi

8 squat clean 80/50

Lopuksi: 40m farmarikävely

 

Masters 50+

4 kierrosta

20m farmarikävely 57/37 per käsi

8 squat clean 65/45

Lopuksi: 40m farmarikävely

 

 

 

Laji 4 ”DB Amanda”
Miehet ja miehet 35+

18-14-10
DB squat snatch 22/15kg
9-7-5
Muscle up

Time cap 10min

 

Naiset ja naiset 35+
18-14-10
DB squat snatch 22/15kg
7-5-3
Muscle up

 

Masters 40+ miehet

18-14-10
DB squat snatch 22/15kg
7-5-3
Muscle up

 

Masters 40+ naiset

18-14-10
DB squat snatch 22/15kg
5-3-1
Muscle up

 

Masters 45+ miehet

18-14-10
DB Snatch 22/15kg

9-7-5
C2B – BMU – Muscle up

 

Masters 45+ naiset

18-14-10
DB Snatch 22/15kg
7-5-3
Leuka – C2B – Muscle up

 

Masters 50+ miehet

18-14-10
DB snatch 22/15kg
9-7-5
Leuka – C2B – BMU

 

Masters 50+ naiset

18-14-10
DB snatch 22/15kg
7-5-3

Leuka – C2B – BMU

 

Laji 5 ”Rästipäivä”
Yleinen sarja ja M35+
75 DU
50 wall ball
30 T2B
5/3 rope climb
30 C2B
50 wall ball
75 DU

Time cap 16min

 

Masters 40 ja 45+

75 DU
50 wall ball
25 T2B
3/1 rope climb
25 C2B
50 wall ball
75 DU

 

Masters 50+

50 DU
40 wall ball
20 T2b
2/1 rope climb
20 C2B
40 wall ball
50 DU

 

Laji 6 ”Finaali”
500m soutu
30 clean + jerk @ 60/45kg

Laji pisteyteytetään yhtenä kilpailuna josta kahden osakilpailun pisteiden mukaan jaetaan sijoitukset.

Pisteytetään omana kisanaan. Kaikki urheilijat suorittavat finaalin.

 

Soutumatkat:

Yleinen, 35 ja 40+

500

 

45+

500/450

 

50+

450/400

 

Grace painot:
Yleinen, 35 ja 40+

60/45

 

45+
52,5/35

 

50+

45/30

Karjalan Kovin 2018

Liput

Liput Karjalan Kovin 2018 kilpailuihin voit ostaa ennakkoon Liveton kautta

 

3 pv lippu 28 €
yhden päivän liput, la ja su 15 € perjantai 10€/päivä

Majoitus

Imatran Kylpylä – virallinen yhteistyökumppani 2018

Nauti kisajännityksestä, istahda valmiiseen ruokapöytään ja nauti laajennetun kylpylän uusista altaista ja poreista. Kisapaikalle vain 2 km. Varaa kisapakettisi nyt!

 

Esimerkkihintoja:
1 vrk majoitus 60 €/hlö 2-hengen economy-/ standardi-huoneessa
1 vrk majoitus 72,50 €/hlö 2-hengen promenadi-huoneessa, lisähenkilöt 30 €/hlö/vrk (max. 4 hlöä)
1 vrk majoitus 87,50 €/hlö 2-hengen Juniorsviitissä, lisähenkilöt 30 €/hlö/vrk (max. 6 hlöä)
1 vrk majoitus 92,50 €/hlö 2-hengen Chaletsviitissä, lisähenkilöt 30 €/hlö/vrk (max. 6 hlöä)

 

2 vrk majoitus 115 €/hlö 2-hengen economy-/ standardi-huoneessa
2 vrk majoitus 130 €/hlö 2-hengen promenadi-huoneessa, lisähenkilöt 30 €/hlö/vrk (max. 4 hlöä)
2 vrk majoitus 160 €/hlö 2-hengen Juniorsviitissä, lisähenkilöt 30 €/hlö/vrk (max. 6 hlöä)
2 vrk majoitus 170 €/hlö 2-hengen Chaletsviitissä, lisähenkilöt 30 €/hlö/vrk (max. 6 hlöä)

 

Kysy myös hintoja loma-asuntoihin 2-8 henkilölle!

Huom! Kaikki hinnat sisältävät majoituksen, runsaan buffet-aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön.

Lisämaksusta etukäteen ostettuna
puolihoito 15 €/hlö/vrk (lounas tai päivällinen)
täysihoito 30 €/hlö/vrk (lounas ja päivällinen)

 

Liput Imatran Kylpylän kautta majoittujille:
3 pv lippu 28 €
1 pv lippu 15 €

 

TIEDUSTELUT JA VARAUKSET
Imatran Kylpylä
myyntipalvelu, p. 020 7100 502
myynti@imatrankylpyla.fi