Karjalan Kovimman median kesän asiantuntija-artikkeleista vastaa ravintohakkeri ja Fast Sports Nutritionin ravitsemus- ja tuoteasiantuntija Harri Männistö.
Männistö käy kesän aikana läpi kolme vaihetta: harjoittelukauden proteiinit, hiilarit sekä kilpailuun valmistautumisen ravinnon kannalta.
Aloitetaan proteiineista:
"Ravitsemuksen kolme kulmakiveä ovat ravinnon laatu, määrä ja ajoitus. Näistä erityisesti proteiinin
ajoituksen osalta näkee usein...
16.6.2017