Karsintojen sarjavoittajat nauttivat pitkitetystä kärsimyksestä – vahvistetut tulokset ovat täällä
Karjalan Kovimman karsinnat on nyt käyty ja karsinnoista kilpailuihin selvinneet kilpailijat pantu järjestykseen. 20.6.2017
Karjalan Kovimman median kesän asiantuntija-artikkeleista vastaa ravintohakkeri ja Fast Sports Nutritionin ravitsemus- ja tuoteasiantuntija Harri Männistö. Männistö käy kesän aikana läpi kolme vaihetta: harjoittelukauden proteiinit, hiilarit sekä kilpailuun valmistautumisen ravinnon kannalta. Aloitetaan proteiineista: "Ravitsemuksen kolme kulmakiveä ovat ravinnon laatu, määrä ja ajoitus. Näistä erityisesti proteiinin ajoituksen osalta näkee usein...