Karjalan Kovin 2021 Tänä kesänä kilpaillaan jo kymmenes Karjalan Kovin -kilpailu, Karjalan Kovin 2021 järjestetään 16-18.7.2021 Ukonniemessä, Imatralla. Ensimmäisistä Karjalan Kovin -kisoista alkaen yksi keskeisistä ajatus on ollut nostaa laadukkaan ja kovan kilpailun avulla suomalaisten CF-urheilijoiden tasoa ja sitä kautta madaltaa heidän kynnystään siirtyä kilpailemaan menestyksekkäästi maailmalle....
Järjetyksessään yhdeksäs Karjalan Kovin on nyt takanapäin. Kokonaisuutena tämän vuoden kisat olivat järjestelyineen erittäin hyvin onnistuneet. Kilpailijoilta, yleisöltä, yhteistyökumppaneilta ja vapaaehtoisilta saadun palautteen perusteella onnistuimme kisaorganisaationa melko nappiin. Tälle vuodelle uutuutena tullut Youtube-live keräsi ns. käynnistyksiä kolme päivän aikana noin 30 000 kpl:tta. Kokonaisuutena katsojia on...
Kisojen kolmas ja viimeinen aamu alkoi aurinkoisesti tankotanssin tahtiin. Laji sisälsi 4 kierrosta, joissa kilpailija tekivät boksihyppyjen jälkeen maastavetoja, kyykky rinnallevetoja riipusta sekä ylöstyöntöjä. Laji oli todella raskas jo kisoista väsyneille kilpailijoille, ja siinä kilpailijat pystyivät pelaamaan erilaisilla vahvuuksilla, joten sijoituksia ennen finaalia katsottiinkin tarkkaan....
Moi Jenni, miten olet päätynyt crossfitareenoille? Crossfitin treenaamisen vajaa vuosi sitte viime syksynä. Sitä ennen harrastin judoa kuusi vuotta ja kilpailin siinä paljon. Pääsin Suomen kakkosmaajoukkueeseen ja olen kisannut ympäri Suomen SM-tasolla sekä parit kisat ulkomailla. Itämeren mestaruuskisoista saavutin pronssia sekä Maltan kansainvälisessa kilpailussa...
Kisan toinen laji, "legless sprint" alkoi sprintillä jonka jälkeen seurasi köysikiipeilyä. Tällainen kierros käytiin läpi kolmeen otteeseen neljän minuutin aikarajan puitteissa. Välissä huilattiin minuutti jonka jälkeen oli kaksi minuuttia aikaa suorittaa maksimimetrimäärä käsilläkävelyä. Aamupäivän aikana nähtiin huikeita onnistumisia ja joitakin kuperkeikkoja. Tauolla alkoivat KK-seminaarit. Fysiikkavalmentaja Lasse Rantala avasi tietoiskut...
Perjantaina kello 16 sekuntikellot pärähtivät käyntiin ja ensimmäinen erä kilpailijoita polkaisi kuntopyörän vauhdilla käyntiin Ukonniemen stadionille rakennetulle pyöräilyareenalla. Seuraavien kolmen tunnin ajan 140 kilpailijaa pyöräili, juoksi 2,5 kilometriä Imatran kylpylän rantaan ja ui sateisessa säässä 250 metrin matkan. Uinnin jälkeen luvassa oli samanmittainen sprintti stadionin maalialueelle. Sää suosi kestävyyslajien...
Henrik Haapalainen, mitä kuuluu? Palasin juuri Riikasta kilpailemasta ja siellä meni tosi hyvin! Tulin toiseksi! Kilpailussa oli paljon jaloilla tehtäviä lajeja ja kyykkyjä. Nämä lajit ovat olleet minulle kehityskohde ja nyt näyttää siltä että reilun vuoden harjoittelu on tuottanut tulosta. Mitä ohjelmaa noudatat? Tällä hetkellä pidän välivuotta, joten olen pystynyt keskittymään...
Karjalan Kovin viikonloppuna järjestettävissä tietoiskuissa kuullaan tänä vuonna luentoja olkapään terveydestä ja kuntoutuksesta, taitoharjoittelun merkityksestä crossfiturheilussa sekä ravinnon ja lisäravinteiden merkityksestä huippu-urheilijan suorituskyvyn ja palautumisen varmistamisessa. Yleisö ja urheilijat voivat seurata tietoiskuja kilpailun taukojen aikana. Paikalla luennoimassa ovat Crossfit-urheilija, valmentaja ja fysioterapeutti Laura Hämäläinen, fysiikkavalmentaja Lasse...
Karjalan Kovin 2019 KarsintaKarsinta-aika: 10.6.2019 kello 12:00 - 17.6.2019 kello 23:59 Karsinnan tuloksen tulee olla syötettynä wodconnectiin ennen karsinnan päättymistä. Karjalan Kovin 2019 karsintalaji on https://www.youtube.com/watch?v=oPu1RpcDvoM A osio8min amrap Soutu 18/15 cal T2B 20Soutu 18/15 calC2B 15 Soutu 18/15 calRengas MU 10/7 Masters +50 m/nSoutu 18/15 calT2B 20Soutu 18/15...
Ilmoittautuminen Karjalan Kovin 2019 karsintaan on nyt auki TÄÄLLÄ Karsinta on suoritettava 10-17.6. välisenä aikana jollakin virallisella CrossFit salilla. Tänä vuonna karsintaan on ilmoittauduttava ennen karsintalajien julkaisua 10. kesäkuuta klo 11.59 mennessä. Karsinnan parhaat kilpailijat pääsevät kilpailemaan Imatran Ukonniemen stadionille 19-21.7.2019 Paikkoja on jaossa seuraavalla tavalla: Yleinen miehet ja naiset 40...