Karjalan Kovimman kilpailulajit julkistetaan tänä vuonna poikkeuksellisesti ennakkoon.Osasta lajeista määrätyt painot jäävät vielä kisapäiville.
Ei muuta kuin tutustumaan!
Perjantai 14.8.
Laji 1: Lappeenranta Sightseeing X Prinsessa Armaada
Juoksu
Matka noin 12 kilometriä
Masters: matka noin 8 kilometriä
—
Lauantai 15.8.
Laji 2: Hupsut pistoolit X Urheilu-Koskimies
Run 400m
Deficit HSPU 8
Pistols 24
Run 400m
Deficit HSPU 16
Pistols 16
Run 400m
Deficit HSPU 24
Pistols 8
Masters: Skaalatut liikkeet ja toistomäärät
—
Laji 3: Etukyykky-3 X Northforce
Front Squat 3 RM
—
Laji 4: Bar Amanda X Hito hyvä
9-7-5
Snatch
BMU
Masters: skaalatut painot, liikkeet ja toistomäärät
—
Masters laji 5: Masters-pikasilppuri X Intersport Myllymäki
Deadlift 40
Jerk 20
Rope 2
—
Sunnnuntai 16.8.
Laji 5: Kantosulkeiset X Maasotakoulu
Run 100m
Carry 100m
Run 100m
Carry 100m
Run 100m
Carry 100m
—
Laji 6: Pikasilppuri X Rogue
24 GHD sit up with med ball
12 Hang power clean
3/2 Legless rope climb
Finaali
Laji 7: Finaali X Rehband
60 Pull Up
60 Axle Bar Deadlift
40 T2B
40 Axle Bar Jerk
20 C2B
20 Axle Bar OHS
—
Karjalan Kovimman pääsyliput edullisesti ennakkoon Tiketti.fistä.
—
Karjalan Kovimman viralliset jatkot Old Cockin Clubilla lauantaina 15.8.2015 – esiintyjänä Suomen kovin Lyömättömät. Liput ennakkoon täältä.