Karsinta
Karsinnat
Karsinta Aikataulu 10-17.6.2019
Karsinnan leaderboard löytyy TÄÄLTÄ
Tulosten validointi
Saleille jotka ovat mukana karsinnassa on lähetetty linkki jonka kautta salien vastuuhenkilöt pääsevät vahvistamaan tulokset.
Jos et ole saanut linkkiä voit kysellä sitä atte@crossfitlpr.com
Tulokset tulee olla vahvistettua viimeistään 18.6. klo 23.59 mennessä
Karsinta on suoritettava 10-17.6. välisenä aikana jollakin virallisella CrossFit salilla.
Karsinnan parhaat kilpailijat pääsevät kilpailemaan Imatran Ukonniemen stadionille 19-21.7.2019
Paikkoja on jaossa seuraavalla tavalla:
Yleinen miehet naiset 40 paikkaa / sarja
35+ miehet ja naiset 10 paikkaa / sarja
40+ miehet ja naiset 10 paikkaa / sarja
45+ miehet ja naiset 5 paikkaa / sarja
50+ miehet ja naiset 5 paikkaa /sarja
Kilpailija on oikeutettu kilpailemaan masters -sarjassa, jos kuluvan vuoden aikana täyttää sarjan alaikärajaan vaadittavan vuosiluvun.
Karsinnan hinta on 10€
Karsinnan leaderboard löytyy TÄÄLTÄ
Karjalan Kovin 2019 -karsinta
A-osio
8min amrap
Soutu 18/15 cal
T2B 20
Soutu 18/15 cal
C2B 15
Soutu 18/15 cal
Rengas MU 10/7
Masters +50 m/n
Soutu 18/15 cal
T2B 20
Soutu 18/15 cal
Leuka 15
Soutu 18/15 cal
C2B 10/7
B-osio
5min aikaa etsiä maksimi paino kompleksissa:
1 tempaus + 2 tempausta riipusta
2min tauko
C-osio
Aikaa vastaan, 10min aikaraja (time cap):
80 Tuplanaruhyppy (DU)
30 Maastaveto (DL) 70/50 kg
10 Käsilläseisonta punnerrus (HSPU)
80 DU
20 Etukyykky (FS) 70/50 kg
10 HSPU
80 DU
10 Squat clean thrusters 70/50 kg
10 HSPU
Tuloskortit ja muut laput
Lataa tästä pdf-versiot:
Karsintaohje PDF
Karjalan Kovin 2019 qualification movement standards